ಕೊರೋನಾವೈರಸ್ ರೋಗದಿಂದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆವಹಿಸಬೇಕು ಎನ್ನುವುದು ವೈದ್ಯರುಗಳ ಕಿವಿ ಮಾತು. ಈ ಸೋಂಕಿಗೆ ಚೀನಾದಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಮೂರು ಸಾವಿರ ಜನರು ಮೃತಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗಾಗಿ ಈ ಕೊರೋನಾ ವೈರಾಣು ಸೋಂಕು ಬಾರದಂತೆ ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಇಂದು ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಅದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಪೂರ್ತಿ ಓದಿ.
ವೈರಾಣು ನಿರೋಧಕ ಗುಣವುಳ್ಳ ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ನಾವು ದಿನ ನಿತ್ಯ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವು ಯಾವುವೆಂದರೆ, ತುಳಸಿ, ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ ,ಶುಂಠಿ ,ವಿಟಮಿನ್ -ಸಿ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ರೆಡ್ ವೈನ್. ಇವುಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸುವುದನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ ಬನ್ನಿ .
ಕರೋನಾ ವೈರಸ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆ!, ಇರಲಿ ತುರ್ತು ಮುಂಜಾಗ್ರತೆ,
ತುಳಸಿ; ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ತಿನ್ನುವುದು. ತುಳಸಿಯಲ್ಲಿ ವೈರಾಣು ನಿರೋಧಕ, ಉರಿಯೂತ ನಿರೋಧಕ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ;ಹಸಿಯಾಗಿ ಅಥಾವ ಸಾಂಬಾರ್ ಜೊತೆಗೆ ನಿತ್ಯ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ; ಇದರಲ್ಲಿ ಲಾರಿಕ್, ಕ್ಯಾಪ್ರಿಲಿಕ್ ಆÀ್ಯಸಿಡ್ ಗಳು ದೇಹದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರಿಂದ ದಿನ ನಿತ್ಯ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ .ಶುಂಠಿ : ಇದು ವೈರಾಣು ನಿರೋಧಕ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತದೆ.
ಕೊರೋನಾ ವೈರಸ್ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಮನೆಮದ್ದು, ಓದಿ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ
ವಿಟಮಿನ್-ಸಿ ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು;ಅÀ್ಯಟಿ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ,ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು,ಕಿತ್ತಳೆ,ಸೀಬೆ,ಪಪ್ಪಾಯಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್-ಸಿ ಅಂಶ ಕೂಡ ಹೇರಳವಾಗಿರುತ್ತದೆ.ದ್ರಾಕ್ಷಿ,ರೆಡ್ ವೈನ್ ; ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಫಂಗಸ್ ನಿರೋಧಕ, ಒತ್ತಡ ಇಳಿಸುವಿಕೆ ಹಾಗೂ ಅಲ್ಟ್ರಾವೈಲೆಟ್ ಕಿರಣಗಳ ದುಷ್ಟರಿಣಾಮ ದೂರ ಇರಿಸುವ ಗುಣವುಳ್ಳ ಕೊಕೊವಾ, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೆಟ್ ಗಳ ಸೇವಿಸಿ.ಕೈಗಳನ್ನು ಹಾಗಾಗೇ ತೊಳೆದುಕೊಂಡು ಶುದ್ಧವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಿ. ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಂಸ ,ಮೊಟ್ಟೆ, ತೊಳೆಯದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸದೆ ಇರುವುದು ಉತ್ತಮ.
